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    延年益壽

    延年益壽

    每個上了歲數的人都會異常的愛護自己的身體,都希望自己能保持一個健康的身體。不僅如此,我們做子女的更是希望我們的長輩能夠延年益壽。讓長輩活得更久一些,而從科學的角度來說,想要長壽,必須讓身體的各個器官都減緩衰老的速度,保持活力。如果你想要讓自己變得長壽,那么在日常的生活中有一件事情是你們一定要做的,那就是要多活動,不要長時間久坐又或者是平時不注意鍛煉,要不然會讓身體中的代謝減慢,并且還會讓骨骼機能退化。因此大家在日常的生活中一定要注意多活動,比如說你長時間久坐后,就可以扭一扭自己的脖子,又或者是揉一揉自己的雙手,通過這樣的方式來促進身體中的血液流動,還有就是可以緩解身體疲勞。另外,在生活中要切記大喜大悲,最好讓自己的心情每天都保持平和,這樣對于修身養性來說,才是比較好的選擇。

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