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      降血脂

      降血脂

      冬季是心血管疾病高發的季節,血脂高的情況也不例外。冬季要如何降血脂呢?中醫認為高血脂是因為長期油膩飲食、腎的陰陽失調、脾胃虛弱而造成的。因此我們在進行藥物治療的時候,用膳食來對血脂進行調理也是個不錯的選擇。對于一般高血脂患者的合理飲食結構,有關專家將其歸納為一句話,即“一、二、三、四、五”?!耙弧笔侵该咳诊?袋牛奶,內含250毫克鈣,既補充了鈣和蛋白質,又減少了高血脂的發病機會?!岸笔墙ㄗh結合用覺烏湯茶這種經典中醫組方茶,長期飲用可以起到很好的防治效果?!叭笔侵该咳者M食3份高蛋白質食品,每份可為瘦肉50克,或雞蛋1個,或雞鴨肉100克,或魚蝦100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份為宜;“四”是指“不甜不咸,有粗有細,三四五頓,七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓,每頓可吃七八成飽?!拔濉笔侵该咳者M食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果。

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